As dores lombares são queixa comum, afetando pessoas de todas as idades e estilos de vida. Mas será que a atividade física pode realmente ajudar a prevenir e aliviar essas dores persistentes? A resposta é um enfático sim. Estudos demonstram que a prática regular de exercícios físicos pode ser uma poderosa aliada na manutenção da saúde da coluna vertebral.

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